夏天只要露不要肉啊!

2015/07/21

七月,卻已有盛夏之感,畢竟在都市的水泥叢林裡,熱已不單純是太陽多靠近地球的問題了,還夾帶人工熱能無限排放的無解。既然夏日如此炎炎,服裝也不得不清涼一些,身材好壞再也不能用「遮掩」過關,一切都要真相大白…,瘦一點才有穿著清涼、好看的本錢,夏日一到,減肥焉能不成為全民運動?

除了時尚產業鼓吹的「瘦=美」之外,現代人還追求生活,精緻美食、享受人生,於是一邊大啖、一邊塑身,對「吃得飽就好,多顆雞蛋都算補身」的古人來說,現代人的煩惱應該很不可思議吧?

來看一下星座致肥的原因,與減肥方法應該比較務實吧。

開創星座:牡羊、巨蟹、天秤、魔羯
「作息不定與情緒使然」

開創星座秉持「瘦=高級」的信念,對發胖的自己有很強的厭惡感,雖然嘴上好強,儘量表現樂觀、積極、沒那麼在意的樣子,也很懂得用穿扮技巧讓自己依然有型,但內心很難不失落,畢竟,他們希望自己活得驕傲、帥氣、有尊嚴,首要之務就是又瘦又美,被人羡慕,那才是有競爭力。

但開創星座一直都有情緒障礙問題,這才是瘦不下來的主因。好比很忙、事情太多、被另一半冷落、生活不快樂等,都成了暴飲暴食的推手,且一切不知不覺。好比忙了一天、餓了一天然後大吃宵夜,或幫忙掃除桌上剩菜,或應酬時喝多了酒,或因為思念大啖家鄉美食等,開創星座的胖,有時跟內在焦慮、缺乏愛有關,然後更自暴自棄,所以趕緊醒覺、切斷惡性循環是必要的。

提醒:窈窕對開創星座來說不但是找回健康,也找回自信,一旦瘦下來,建議開創星座養成運動習慣,好比每天半小時健走,或找好姊妹陪打球等,有競爭性的活動讓開創星座消耗卡路里於無形。

★牡羊:本來就是運動愛好者,越動越年輕
★巨蟹:憂鬱性格,跟減肥結下不解之緣
★天秤:嚴格看待自己,討厭、害怕變醜
★魔羯:有發胖體質,一生與減肥纏鬥

固定星座:金牛、獅子、天蠍、水瓶
「熱愛享受又欠缺耐性」

固定星座人熱愛享受,特愛沉浸在喜愛事物的世界裡的。所以美食、性、休息、放空等,都是固定星座難抗拒的誘惑。大體上來說,固定人有能坐就不站的習氣,天性很懶,那些熱衷愛運動的固定宮,愛的也不是「運動」,而是遊戲性、技巧性、競爭性,或「鍛煉變美後更有自信」的周邊效益,鮮少熱愛運動本身。

所以,這樣的天性當然有嚴重的發胖危機,尤其年紀漸長、代謝變慢之後,減肥不再是「一蹴可幾」的簡單事,而是長期抗戰了。固定人需要減少應酬,避免面對美食無法下箸的痛苦,也很需要身邊人的幫忙、鼓勵,協助度過「關鍵的五公斤」。

提醒:固定星座認真減起肥來其實毅力驚人,缺點是太沒耐性。如果兩個禮拜都粗茶淡飯還減不了幾兩,就會想與其委屈不如大吃特吃痛快而翻臉破戒。故「動力」、信念非常重要,「期限內」尤佳,好比三個月後得穿結婚禮服、四個月後與男友相聚、跟人比輸贏、獎金等著拿等,好幫助自己抗拒每一次的誘惑,想像將「驚豔全場、贏得獎金」等,邊減邊嗨。信念也很重要,過程中別唱衰「這方法行不通啦」,風涼話一旦被固定宮吸收進去,就怎麼減都不成了,因為內在脆弱的他早想休兵呀。

★金牛:為了健康與穿衣服好看,還是減一下
★獅子:瘦了就更有自信、更有信心
★天蠍:另一半欣賞自己的眼神就是動力
★水瓶:不想當人生黯淡的胖子

變動星座:雙子、處女、射手、雙魚
「愛美、愛美食但好動」

變動星座是最能享受人生的一群,性格不喜受束縛,想做什麼就做什麼,而且個性雞婆、好管閒事、不怕麻煩,所以雖然也熱愛享受,卻也相對消耗熱量於無形間,所以一直在胖胖瘦瘦間徘回。不過,變動星座非常挑剔、完美主義,倘若把這精神用在追求「美」上,往往決心驚人,好比持續不間斷地擦抹減肥霜、嘗試各種新的減肥法、呼朋引伴一起上整形醫院等。求新求變的精神非常貫徹,唯一的缺點就是樣樣都三分鐘熱度,誰叫他們喜好變化呢。

變動星座也熱愛旅行,出國絕對不能放棄美食,所以還是先減肥再說,減出一個額度,面對享受就可以肆無忌憚了,這也是「保持自由」的心態使然。

提醒:因為常常換減肥方法,所以對減肥「沒有迷信」,他們不太相信專家,反而較相信自己的嘗試與判斷,像神農嘗百草一樣(神農一定是變動星座),得經過自己的驗證才行,試多了見聞也就廣了,常常擔任身邊朋友的減肥指導者呢。

★雙子:本身就喜歡輕食,對食物興趣平平
★處女:按摩、減肥霜、推脂都非常有效
★射手:大開大闔的個性是致胖主因
★雙魚:痛恨自己不是背影殺手,努力瑜伽


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